Путь к вашему здоровью

Конечно, не с помощью алкоголя или транквилизаторов. Только собственным усилием воли. Поверьте - это не так уж и  трудно. Вот один нетрудный способ.

Если вы находитесь дома, посмотрите в окно. На небо, деревья. Отрешитесь на несколько секунд (до минуты) от всех окружающих забот.

Ощутите момент бытия. Как здорово, что вы есть - все видите, ощущаете. Улыбнитесь и вздохните в себя полной грудью впуская в себя этот великолепный мир.

Вы возникли из небытия! Вы чудо природы! Не все на самом деле так уж и плохо, как вы себе накрутили. ... Читать дальше »

  Похудеть? Без диет? Можно.

 Автор этой статьи в течение 35 лет (начиная со  своего 20-летия) имеет стабильный вес и  хорошую фигуру.

  Вот несколько полезных советов.

* Кушайте чаще, но очень небольшими порциями.

* Прекрасный заменитель всякой пищи – чистая вода.

altai-gd | | Комментарии (0)

Зачем вообще человек выпивает? Поводов для этого, как вы знаете, всегда найдется у желающего выпить - превеликое множество. Но самый общий ответ на этот вопрос один: «Чтобы поднять себе настроение».

Состояние депрессии ни такое уж и редкое явление. Оно возникает довольно часто у людей неудовлетворенных своим образом жизни: нелюбимая работа, финансовые неурядицы, ссоры в семье, болезнь, потеря близкого человека, неразделенная любовь и другие причины.  

  Мои друзья довольно часто спрашивают меня, как  это я, так быстро, бросил курить? Как, вообще, бросить курить? Рассказываю.           

Опыт курильщика у меня был достаточно большой - около 30 лет. Выкуривал иногда за сутки более одной пачки сигарет. За это время благодаря этой привычке заработал кучу различных "болячек". Не буду их перечислять, вряд ли кому они будут интересны. 

             За весь этот "дымный" п ... Читать дальше »

... Читать дальше »

                          Чтобы избежать всех этих неприятностей, существуют быстрые и эффективные методы. Достаточно всего три раза в течение рабочего дня (один раз до обеденного перерыва и два – после него) проделывать небольшие упражнения.                По времени они займут у в ... Читать дальше »

То, что в ближайшем времени человечество получит в подарок лекарство, замедляющее процесс старения, уже мало у кого вызывает сомнение. Ученые из многих стран, ведущие независимые исследования в этой области, получают весьма впечатляющие результаты. Уже на первых этапах экспериментов было достигнуто продление жизни подопытных мышей в полтора и более раз.

Механизм старения един для всего ... Читать дальше »

Рекомендации по улучшению эффективности работы головного мозга.

1. Мыслите позитивно.

Вы ловите себя на том, что стали часто забывать то, что делали всего несколько минут назад, не можете вспомнить, куда положили какую либо вещь, тщетно пытаетесь вспомнить фамилию известного актера? Вас пронзает нехорошая мысль – ... Читать дальше »

Исследования, проведенные американскими физиологами, изменили сложившееся убеждение  о том, что «противоположности притягиваются».

Фактами было доказано обратное, что счастливыми в браке будут именно те, кто нашел вторую половину похожую на себя.

Да, «противоположность» может сильно увлечь на стадии добрачного знакомства. Но, в большинстве случаев, это влечение является «фатальным». Наприме ... Читать дальше »

Мало кто откажется от долгой жизни. Но как при этом сделать так, что бы она была еще и качественной?

Вот секреты большинства долгожителей, которые сохранили свою активность и жизнелюбие до преклонных лет.

1.      ... Читать дальше »