Путь к вашему здоровью

Дожить до 100 лет - не проблема. Особенно если следовать простым, но оригинальным правилам. 

- Каждый вид спорта основан на тренировках. И процесс долголетия, конечно, не исключение. Но что же нужно тренировать в данном случае? То, что быстро тает в процессе старения, - наши резервные возможности. Путем их стимулирования. Назовем этот процесс резерв-тренингом и приступим к его основным ... Читать дальше »

Не надо объяснять, что в наше время глаза человека выдерживают огромные нагрузки, последствиями которых являются общая усталость организма, различные заболевания глаз и прочие сопутствующие расстройства организма. Между тем со зрительной усталостью можно и нужно бороться. Речь пойдет о способе, который был ранее широко известен под названием «пальминг» (происходит от слова palm — ладонь) или кратковременное искусственное затемнение глаз ладонями. Этот метод издавна применялся и применяется до сих пор в Индии и Китае. Описание этого упражнения встречается в древних трактатах по Йоге в разделах, относящихся к медитации и расслаблению.  

Бросить курить может любой волевой человек, а как сказал Сократ, нет ничего сильнее человеческой решимости.

 60 лет - не возраст  

По номенклатуре Всемирной организации здравоохранения, были приняты следующие возрастные рамки: 45-60 лет называют средним возрастом, 60-75 – пожилым, 75-90 – старческим, всех тех, кто перешагнул 90-летний рубеж, - долгожителями, а людей старше 113 лет – супердолгожителями.

  В ювенологии своя градация: до 30 лет – юность, 30-60 – первая молодость, 60-90 – вторая молодость, после 90 лет – третья молодость. Так что долгожителей, сохран ... Читать дальше »

Рецепты молодости из разных стран мира

Кубинские старики за свою долгую жизнь говорят «спасибо» традиционным сигарам, крепкому кофе и частым «интимным тренировкам». Да-да! Дымящие как паровозы, престарелые бородачи с удовольствием загля ... Читать дальше »

Три компонента жизнестойкости: как выжить в любых условиях  

Внимательно вглядываясь в окружающий мир, мы готовим себя к тому, чтобы действовать такими способами, которые позволят нам легче пережить неприятности. Мы учимся выживать еще до того, как в этом возникает необходимость.

Почему одних людей жизненные невзгоды согнуть не способны, а другие впадают из-за них в полное отчаяние? При всем изобилии теорий, объясняющих секреты жизнестойкости, похоже, есть три главных качества, выделяющие людей и компании, которые умеют быстро адаптироваться, среди ос ... Читать дальше »

Закаливание это действительно просто

Был и я, в свое время, одним из множества скептиков относительно всех способов закаливания.  Множество хворей,  постоянно преследовали меня с самого раннего детства. Не смотря на то, что постоянно старался держаться в определенной физической форме с помощью различных физических упражнений, у меня два-три раза в год возникали тяжелые простудные заболевания. Ангина, грипп, бронхит, воспаление легких, весенняя аллергия-вот далеко не полный список постоянно преследующих меня заболеваний.

Да, читал различну ... Читать дальше »

Вторая жизнь по капризу памяти

Ошеломляющее открытие сделали немецкие нейрофизиологи: управляя памятью, можно полностью изменить личность и чувства человека. 

  ... Читать дальше »