Путь к вашему здоровью

Закаливание это действительно просто

Был и я, в свое время, одним из множества скептиков относительно всех способов закаливания.  Множество хворей,  постоянно преследовали меня с самого раннего детства. Не смотря на то, что постоянно старался держаться в определенной физической форме с помощью различных физических упражнений, у меня два-три раза в год возникали тяжелые простудные заболевания. Ангина, грипп, бронхит, воспаление легких, весенняя аллергия-вот далеко не полный список постоянно преследующих меня заболеваний.

Да, читал различную литературу о закаливании, но все эти садомазохисткие приемы приучения себя к холоду казались мне не убедительными, пока однажды по совету и по примеру своих друзей  я не попробовал новую методику закаливания.

Способ был упрощением всего того, что я видел и слышал в этой области. Вот, что я делаю уже в течение 6 лет и о чем ни в коей мере не жалею. Каждое утро, стоя в ванной под душем, в начале под теплой водой (если она есть),  переключаюсь в конце омовения на абсолютно холодную воду и, подчеркиваю, кратковременно, три раза (бог любит троицу), обдаю себя с головы до ног этой водой. На все про все у меня уходит не более 1 минуты. Все. Обтираюсь сухим полотенцем и горжусь собой.

Верьте не верьте, но в течение этих шести лет, если я и простывал, то только раза два-три, да и то, в очень легкой форме. Каждый раз после этой процедуры чувствую себя - заново родившимся. Стараюсь делать это ежедневно. Да, бывают вынужденные кратковременные пропуски , но сила привычки уже срабатывает. Ощущение после пропуска такое же  не комфортное - будто не почистил зубы. Хотелось бы еще отметить, что и по сей день есть небольшое чувство страха перед моментом обливания. Но потом все окупается сторицей. Это прекрасная встряска для всего организма, каждая клеточка начинает работать по новому.

Не бойтесь, что ежедневное соприкосновение с водой повредит вашим волосам. По крайней мере -мои волосы после этого времени как росли так и растут. Хочу заметить, что во многих цивилизованных странах считается нормальным принимать душ и утром, и вечером. Не обязательно применять при этом каждый день мыло, шампуни или лосьоны.

Попробуйте, начните и я уверяю - Вы не пожалеете! Удачи!